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コーチング

毎日、楽しみにすることをする

毎日、少なくても一つは、自分の楽しみにすることをします。

私は、庭のトマトに水やりをしながら、青いけれど一つとって食べてみたいです。

また、一人カフェして、何もしない時間もいいな。

ハーブティを飲みながら、好きな本をよむ。

好きなBGMを小さくかけながら、少しお昼寝タイム。

おしゃれなカフェで友達や家族とおしゃべり。

お城を見に行く。

軽い山登りをして、頂上からヤッホーと叫ぶ。

そして、

理想の朝、理想の夜は?

私は、小鳥の声で気持ちよく目覚めます。

気持ちの良い朝日を浴びて、一日が始まります。

おいしいミルクティーとクロワッサンとオムレツがテーブルに置かれています。

部屋の窓から新緑に輝く庭を観ながら、家族と楽しい会話をしながら、朝食とります

(まだまだ妄想の世界・・・)

理想の朝を迎え、理想の夜で一日を終える。

幸せですよね。

一つずつでも、理想の時間を組み入れていけば、自分の大好きな一日に近づいていきます。

楽しいです。

参考図書:人生改造計画 著タレン・ミーダナー