自分らしく生きて、周りの人と助け合いながら暮らす、これが本当の幸福だなって感じます。
そのために、こんなことを意識してみてください。
- ①所属感
- ②自己受容
- ③他者信頼
- ④貢献感
アドラー心理学の概念で、『共同体感覚』というのがあります。
共同体に属していると、私たちは、幸せを感じるし、勇気が生まれるという考えです。
この上の4つの要素に分かれます。
①所属感
ありのままノー、というあれです。
よく子どもの前で歌っていました。
ありのままの自分でよくて、ちゃんと自分には居場所がある。
そんな安心感が感じられます。
私はここにいていいんです。
②自己受容
自分なりによくやってきたよ。
本当に。
私の考えや興味関心には、ちゃんと価値があるんです。
そう、私の今までしてきたことにも、価値があるんです。
③他者信頼
誰でも同じように価値がある。
ちゃんと話せばわかるし、協力し合える。
私が価値があるのと同じように、誰しもが価値がある。
みんな大事なんです。
④貢献感
私は、今もちゃんと貢献できている。
それから、これからも貢献ができます。
私は、役に立てているんです。
私もこの感覚が増すように、コーチングセッションを続けて、人間的に成長したいなと思っています。
