いつも優しい気持ちをもって人に接する、そんなふうに生活したいですね。
とはいっても、いつも、っていうのは、なかなか大変なことです。
心の余裕がないとできません。
つまり、自分に優しくできていて初めて、人に対して優しくできるのですよね。
人に対して、いつもだったら腹を立てたりしないのに、今日は許せなく感じる。
ここは強く主張しないと、ばかにされているんじゃないかとつい感じてしまう。
そんなことがあったら、赤信号点滅です！！
周りの人に対して、今日は許せないことが増えたり、余分なアドバイスをあたえようとしたり。
そんな時は、ふとその場で立ち止まってください。
誰かにハグしてもらう。
それがかなわないとき、一人でも大丈夫。
そおっと、自分でお腹を日本の手で包み込んであげてください。
人を許せない自分を責めないでくださいね。
そっとお腹を包み込んで温めたら、あったかくなって、気持ちも少しほぐれるのではないでしょうか。
包み込まれる温かさがちょっと足りなかったのかも。
温かくなってから、どんな言動をとったらいいのか、考えてみましょう。
ただ、人の悪口は言わないでください。
理不尽なことがあっても。
いいことはひとつもないです。
自分が発した言葉は、ずっと心の中に残ります。
もともと人間って、性善説に基づいて生きていると思うんですよね。
いい人なんです。
だから、人の悪口をいうと、その悪口が自分の中でリピートされる。
悪口を言う自分、その自分を責めてしまう。
なんて自分は悪いんだと。
また、自分への悪口も言わないでください。
なんて自分はできないんだ…など。
また、それも自分の中で悪口を発したことにより、心の中でリピートされる。
そして、自分を悪く言っている自分のことが、好きでなくなり、嫌いになる。
優しい気持ちで人に接したい。
そのためには、
自分ハグ。
人の悪口を言わない。
自分の悪口も言わない。
私の所属しているコーチングプレイスは、ダメだしをしません。
気軽にホームページをのぞいてみてくださいね。
