2022年にしたいこと。
それは、心と体の健康美人プロジェクトです。
恥ずかしすぎる名前です。
敢えて、はずかしいけれど、1番達成したいことなので、1歩踏み出そうと思います。
- 睡眠時間を8時間取れるように、生活を段取りします。
- 次に、近くの施設を利用して、有酸素運動と筋トレをします。(1月半ばより)
- 3月の10キロマラソン大会に出て完走します。
- 体脂肪を減らします。
- ブログを書き続けます。
- 自己基盤を整え、自分の心を労ります。
具体的にこれらの目標を立てたので、細かく細分化して一つ一つを達成します。
まずは、このように目に見える所から、健康美人を、めざします。
