コーチング 来年の今を素敵に 最強ツール 2021年6月29日 precious.kii きいのblog さあ、来年の今は何をしているのでしょうか。 どんな自分でしょうか。 その最強ツールは 、ずばりメモ！ メモを残し続けることが大事なので、 …
コーチング ブラウニー 2021年6月28日 precious.kii きいのblog 今回は、ブラウニーって、例のチョコレートのお菓子のことではありません。 ガールスカウトになる前の段階の、小学1年生～3年生までの女の子がそう呼ばれていました。 …
コーチング 自分の夢を見つけるときに 2021年6月28日 precious.kii きいのblog なかなか自分実現したいワクワクする未来が思い浮かばない時、そんな時に必要なことを考えてみます。 １自分の体の調子は大丈夫？２自分は心理的、身体的に安全なとこ …
コーチング 原因をみつけるのって？いいの？ 2021年6月26日 precious.kii きいのblog 上手くいかなかったときに、 「何がわるかったんだろう」 「誰がわるかったんだろう」 って原因を探したり、犯人捜しをしていることって多くないですか？ …
コーチング 好きな自分になろう 2021年6月25日 precious.kii きいのblog 人は死ぬ一週間前でも変わることができるそうなんです。 アドラーの言葉です。 その言葉とは逆に、人間は 「過去はいろいろあったけど、今からは一貫し …
コーチング 自分らしく 2021年6月25日 precious.kii きいのblog 自分らしく生きて、周りの人と助け合いながら暮らす、これが本当の幸福だなって感じます。 そのために、こんなことを意識してみてください。 ①所属感②自己受容③他者 …
コーチング アップデート 2021年6月23日 precious.kii きいのblog 昨日の自分より今日の自分。 0.2%の改善。 コーチングを勉強し、コーチングをうけています。 私はもう大人ですが、ほんのちょっとずつのアップデー …
コーチング ワクワクした毎日が、なかなか過ごせない時 2021年6月22日 precious.kii きいのblog 毎日、ワクワクする時間をすごしたいって思いませんか。 そもそも、私のワクワクする時間っていったい何だろう。 毎日の生活で、みんな頑張ってます。 …
コーチング 自分でコントロールする 2021年6月21日 precious.kii きいのblog 前に自分の機嫌は自分でとる！っていう名言をつぶやいたのは、みやぞん。 そう、イライラしてしまう自分。 つい、イライラしている自分を作っているのは私。 そ …
コーチング 夜スマホ、やめます 2021年6月21日 precious.kii きいのblog 睡眠時間が少なくなってしまうのがわかってて、夜、スマホのチェックをしてしまう。 ネットサーフィンですよね。 つい、時間をとってしまう。 睡眠時間を削るよ …
コーチング 手放すこと 諦めること 2022年3月6日 precious.kii きいのblog 手放すという言葉は色々な所にあります。 また諦めるという言葉も色々なところにあります。 精神科TommyさんのTwitterで、手放しということは諦めるという …
コーチング まぁいいかをやめる 2022年1月11日 precious.kii きいのblog どこかで｢まぁいいか｣っていうことも大切っていうのを聞いたことがあります。 しかし、私はそのまぁいいかというのが多すぎる。 本当の自分に向き合ってはいない状態 …
コーチング 赤ちゃんから学んだこと5 2021年7月25日 precious.kii きいのblog 毎日、アップデートをしている赤ちゃんから学ぶこと。 それは、 「自分の中でうまく行かないなと思った時、 すぐ気分転換するものを用意して、 気持ちを …
やってみた 絵本のたのしみ 2021年6月16日 precious.kii きいのblog 「絵本」 私の今までの生活で、たくさん携わってきたなと思います。 今日、久しぶりに近所の図書館へ行きました。 『よんでる会』に出るためです。 …
やってみた 本を楽しんで速くよめるといいな 2021年6月14日 precious.kii きいのblog 大学生の娘が、帰省しています。 地元の図書館には、彼女のほしかった本があるそうです。 明日中には大学へ戻るので、本を借りに行き、1，2時間で読んでしまう予定だ …
コーチング なりたい自分になるに、はこれ！ 2021年6月13日 precious.kii きいのblog いつもはTシャツにデニム。 今日は、気持ちを新たに、バシッとスーツできめる。 そうしたら、周りの反応が変わった！ 自分の気持ちもなんだか引き締まった！ …
コーチング 毎日、楽しみにすることをする 2021年6月12日 precious.kii きいのblog 毎日、少なくても一つは、自分の楽しみにすることをします。 私は、庭のトマトに水やりをしながら、青いけれど一つとって食べてみたいです。 また、一人カフェして、何 …
コーチング しなくては…っていうのをやめたら、元気になる 2021年6月11日 precious.kii きいのblog 達成したい目標の中に、私はやせるべき、私はもっとお金を稼ぐべき…って、自分に足かせをするようなものを作っていませんか？ そんなときは、 １「するべき」 …
コーチング この習慣やめたいなっておもったときに、してみる楽しいこと 2021年6月10日 precious.kii きいのblog 毎日、ついいろいろな作業がおそくなって、睡眠時間がとれないってことありませんか？ スマホで、ついネットサーフィンをして、時間 …
コーチング やる気が長続きする方法を考えませんか？ 2021年6月9日 precious.kii きいのblog すぐ疲れてしまう。 やる気満々だったのに、くじけてしまう。 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ もしかしたら、依存症が原因かも。 私た …
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