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コーチング

来年の今を素敵に  最強ツール

さあ、来年の今は何をしているのでしょうか。

どんな自分でしょうか。

その最強ツールは 、ずばりメモ!

メモを残し続けることが大事なので、手帳でもノートでもどちらでもいいです。

毎日、同じ項目をチェックしていきます。

数値で出るものなら、端的に記入できるのでいいですよね。

継続は力なり!

ずっとつけ続けることで、その動向がわかります。

モチベーションにもなります。

続けたいことなら習慣化します。

すぐに書き留められるように、小さめの手帳があるといいのかな。

手帳は予定を書きとめるのが役割ですが、行動や気になっているもののの記録ノートということになります。

一番気になっているものを記録していくといいです。

一つのモノだけではなく、たくさんでもOKです。

これは、習慣化についての本にも、やりたいことを達成する有効な方法として書いてあります。

身近なところでは、父がこれを毎日していました。

経済的な動向として金や株価、自分の体重。

そして、今日あったことを一言で。

毎年、同じ黒の手帳に、淡々と毎日の記録がしてありました。

続けていくうちに、習慣も身に付きます。

データとして、その行動の仕組みに気づけます。

また、毎日取り組み続けた結果がそこにあります。

自信になります。

失敗もあるかもしれませんが、それをばねに学んでステップアップしているでしょう。

私も、記録をしていこうと思います。