昨日、娘たちから、
自分を生きていない！
と言われました。
娘たちでけでなく、妹たちからも違う意味でそういわれました。
頑固な私ですが、たくさんの人に言われるということは、たぶん本当。
残念ですが、認めないと。
足元から固めます。
- まずは私の健康
- 家族の健康
- そのために必要なことの整備
いろいろな他の学びは、まずこれらを整えてからにします。
まずは私の健康
今，みんちゃれアプリで、睡眠時間とその質のスコアをシェアして皆で励まし合っています。
それは、ゆるい繋がりですが、励まされますし、ちょっとの競争心がくすぐられ、責任感もかんじます。
その睡眠みんちゃれのグループで毎日ゆるく励まし合い、もう1年と2カ月になります。
今日から、私はまず、ほかの学びは後にします。
睡眠と歩行、食事、精神の安定に集中しようと思います。
8時間睡眠がととれるように、段取りをします。
今までそうやって気を付けていたつもりでしたが、一番にはしていなかったです。
食事も、健康な人なら、これを食べるかと自問自答して食事をしようと思います。
新しい学びは後回し、といいましたが、『複利でのびる一つの習慣』はすぐに利用できるところはして、基本的な生活習慣を整えたいと思います。
歩行は、母のデイサービスの日には、母が出かけたらすぐに、スタートしようと思います。
その時間を大事につかわないと母にも申し訳ないですね。
私の健康のために、使わせてもらおうと思います。
家族の健康
私の健康を維持するのと同時進行で、家族の健康を大切に生活します。
食事も同じものを食べるし、睡眠も私が寝て消灯したら、成人している家族も影響を受けるでしょう。
私自身がお手本になれば、うまくいきそうだと思います。
そのために必要なことの整備
私と家族の健康を守っていきながもも精神的に安心したいため、現在から将来にわたっての経済的安定があります。
次に考えながら、実行するのは、経済的安定です。
プロにも意見を求めながら、進めていきたいと思います。
