(ここで私が発言したら、変な人って思われるだろうか。）
(機嫌が悪そう。これって私が嫌われてる？)
こんな感情をもったことはありませんか。
これも、自分に自己否定フィルターがかかっている状態です。
自分には足りないことがあるから、相手はそんなに機嫌が悪くなるんだな。
自分はできていないところがあるから、ここでの発言は控えよう･･･となってしまいます。
自分に自己否定フィルターがかかっているとは、どんな感じでしょうか。
自分はダメダメダメ子ちゃんって思ってる。
本当の自分は、みんなが気付かないだけで、実は出来る人なんだ！とも思ってるところがある。
自分は出来ていないから隠す、これも本当、でも、本当は出来ているところがあるから、人から認めてもらいたい。
そんなフィルターもってたら、疲れちゃいます。
大事なことができないままで、自分の評価にとらわれたままで、時間ばかり過ぎていきます。
そう、その心の鎧でもある自己否定フィルターを外して、本来の目的を見つけて達成しましょう！
もったいないですよ。
自分の出来ないところに周りの人に気付かれないように、そっと、様子をみてる。
浮かないように、時々、誰かの後に発言する。
自分発信だと、自分のダメさがもしかして明らかになってしまうから。
当たり障りのない発言で、やり過ごす。
自分を守るためにいっぱいいっぱい。
自分が傷つかないように。
そんな時、辛いんだよな。
本当にダメだ！私・・・なんてつい気付かないうちに言ったりしてる。
大事な目的まで、到達する余裕がないですよね。
その目的も、考える余裕がもてなくて、見つけられないかもしれない。
したいことも本当の幸せも見つけられないなんて悲しすぎます。
かっこいい自分、よく出来ている自分、みんなから賞賛される自分、それを今すぐ求めたい！
その急ぐ気持ち、分かります。
年齢もどんどん過ぎて、もう集大成の時期かもしれない。
そのカッコイイ自分、よく出来ている自分は、賞賛される自分は、あとからついてくる自分なんだと思います。
カッコイイ自分前提で、ではないのだと。
自己否定フィルター、外してみようよ。
ミイラみたいにぐるぐる巻きにしてるフィルター。
自分を守ってる鎧でもある。
その鎧でもあるフィルターを外してみようよ。
大丈夫！
心理的安全の場所なら、あなたの勇気は、必ず認めてもらえます。
自分を認めてもらうための発言ではない事が、大事だと思います。
相手にギブできる発言を、あなた発信でしてみてくださいね。
きっと、周りの人は待ってます。
フィルターを外して気楽に、会話してくれるのを。
あなたのいい所、十分に知ってる。
あなたの頑張っていること、十分に伝わってる。
あなたの頑張りで、とても助かってることたくさんある。
もう、その自己否定フィルターを外してくれて大丈夫。
前だけでも外しませんか。
私も目の前のフィルター、ちょっと外してみます。
